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3、能可靠地預測你的勞動將如何進展，走路是最好的有氧運動對孕婦之一，因為它使你保持健康，而不刺耳你的膝蓋和腳踝，重量訓練加強和色調的肌肉，幫助你建立的耐力，你臨產和分娩時所需要的，有氧運動增強你的心髒和肺部，並幫助維持肌肉張力。
4、舞蹈是在懷 孕期間一個奇妙而有趣的運動，你不僅獲得 移動你的身體，你的 音樂愛的快感，但會讓你靈活，同時調理你的肌肉，遊泳，懷孕期間任何類型的有氧運動有助於提高身體的處理和利用氧，這是給你和你的 寶寶很重要的能力。
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