健身小助手app手機版官方 v1.0
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- 軟件類型：
健康體育
軟件大小：30.5MB
更新時間：2016-8-10 11:49:00
- 軟件編輯： 軟件版本：
v1.0
- 軟件標簽: 運動健身 減肥 生活服務 時尚
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健身小助手app手機版下載官方是一款專為喜歡運動健身減肥的朋友打造的手機軟件，一個掌上健身小助手，為您提供多種運動方式！快來下載吧！
2、有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環係統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心髒病的發生。
3、美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。
4、如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。
5、運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾。
健身小助手app手機版下載官方特點：
1、鍛煉心髒。遊泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛煉心髒。2、有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環係統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心髒病的發生。
3、美國運動醫學院建議，想知道有氧運動強度是否合適，可在運動後測試心率，以達到最高心率的60%—90%為宜。
4、如果想通過有氧運動來減肥，可以選擇低度到中度的運動強度，同時延長運動時間，這種方法消耗的熱量更多。
5、運動頻率每周3—5次，每次20—60分鍾。
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