小睡眠app微信小程序同款軟件 v6.2.2

小睡眠app微信小程序同款軟件是一款能夠為睡眠不好的親們提供睡眠調節服務的手機app，讓您可以在一個更加舒適的氛圍裏麵可以自由的入睡哦，還能自由選擇各種你喜歡的音效，需要的親們趕緊來下載吧！

小睡眠app微信小程序同款軟件特色：

1、天然白噪音：安神靜心，阻擋一切嘈雜與喧鬧；
2、神奇腦電波：腦波理療，智造優質的入眠環境；
3、個性化搭配：愛你所愛，數十種音效自由選擇；
4、極簡設計風：一眼愛上，界麵簡潔功能夠強大；
5、不僅是睡眠：一App多用，專注、學習同樣好用。

小睡眠app微信小程序同款軟件更新日誌：

v5.8.6
-新增音頻內容：深睡、減鬱等4個腦波；
-優化體驗，修複問題。

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內容，包月低至1元；
-寶藏合輯，優選睡眠、冥想、心理等知識幹貨；
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量。

「 睡眠知識學堂 」
熬夜後不適宜健身
熬夜後人的精神處於深度心理疲勞階段，外部表現為注意力不集中，思維效率低下。如果這個時候再進行大強度的運動，容易導致動作不規範，增大運動損傷發生的可能性。

v5.8.2
-新增"更換桌麵圖標”，多種圖標風格任意換；
-新增音頻內容：郭俊辰、晨藝的喚醒鈴聲和入睡提醒；
-優化App啟動速度。

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內容，超低價；
-寶藏合輯，優選睡眠、冥想、心理等知識幹貨；
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量。

「 睡眠知識學堂 」
為什麼睡醒後不立刻起床？
人在睡眠時，體內血壓時比較低的，睡醒後，血壓會慢慢上升，如果猛的起床會導致血壓飆升（中老年人更需特別注意）。所以起床應該是一個緩慢的動作，稍在床上靜趟幾分鍾，然後慢慢起身下床。

v5.8.1
-新增"首頁快捷入口”，多種好用功能高效直達；
-新增音頻內容：舊時年夜係列，慈心禪冥想-修行係列，張芷溪哄睡；
-修複Bug，優化若幹產品細節；
-祝福虎年，睡睡平安，大吉大利！

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內容，超低價；
-寶藏合輯，優選睡眠、冥想、心理等知識幹貨；
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量。

「 睡眠知識學堂 」
什麼是新年睡眠困擾症？
指的是新年期間由於作息變更、環境改變和大吃大喝等引發的係列睡眠困擾。數據顯示，新年期間遇到睡眠困擾的人對比日常時段上升60%。新年遇到睡眠困擾大部分為短期症狀，恢複正常作息、飲食均可自愈，不必過度擔憂。

v5.8.0
-新增"首頁快捷入口”，多種好用功能高效直達；
-新增音頻內容：舊時年夜係列，慈心禪冥想-修行係列，張芷溪哄睡；
-修複Bug，優化若幹產品細節；
-祝福虎年，睡睡平安，大吉大利！

「 近期更新回顧 」
-聲音卡，海量助眠內容，超低價；
-寶藏合輯，優選睡眠、冥想、心理等知識幹貨；
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量。

「 睡眠知識學堂 」
什麼是新年睡眠困擾症？
指的是新年期間由於作息變更、環境改變和大吃大喝等引發的係列睡眠困擾。數據顯示，新年期間遇到睡眠困擾的人對比日常時段上升60%。新年遇到睡眠困擾大部分為短期症狀，恢複正常作息、飲食均可自愈，不必過度擔憂。

v5.7.2
-新增音頻內容：菅紉姿、張儷哄睡故事，聖誕雪橇夢境；
-新增奇妙播單：雨一直下、大雪、禪與摩托車；
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月隻需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放鬆、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等高品質內容。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
平常缺覺周末多睡能否補回來？
研究結果表明，周末進行恢複性睡眠的受試者，其肌肉特異性胰島素敏感性和肝髒特異性胰島素敏感性更差。也就是說，如果平常缺覺，想周末多睡一會補回來，不僅起不到補覺效果，可能反而加重了代謝紊亂。

v5.7.1
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月隻需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放鬆、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等高品質內容；
-新增音頻內容：宋軼哄睡故事，為你撐傘夢境，七天焦慮自愈冥想課程；
-新增奇妙播單：好"禿”然、沉浸式學習。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
吃飯後可以立即睡覺嗎？
飯後立即睡覺有幾個大壞處：①增加胃的負擔，易引發消化不良；②容易腦供血不足；③睡醒後出現頭疼的現象。如果實在是很困，建議至少飯後20分鍾再睡覺。

v5.7.0
-多一種選擇，少一些失眠！全新"聲音卡”，每月隻需用半杯奶茶錢，即可所有白噪音、舒眠放鬆、治療音樂、場景劇、每日夢境、冥想課程等付費內容，更有首月1元超低價嚐鮮；
-新增音頻內容：宋軼哄睡故事，為你撐傘夢境，七天焦慮自愈冥想課程；
-新增奇妙播單：好"禿”然、沉浸式學習。

「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
吃飯後可以立即睡覺嗎？
飯後立即睡覺有幾個大壞處：①增加胃的負擔，易引發消化不良；②容易腦供血不足；③睡醒後出現頭疼的現象。如果實在是很困，建議至少飯後20分鍾再睡覺。

v5.6.1
-新增音頻內容：為你撐傘夢境；
-修複鬧鍾"始終外放”Bug。
「 近期更新回顧 」
-睡覺模塊全能升級，純淨鬧鍾歸來；
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。
「 睡眠知識學堂 」
什麼是長睡眠者？
普通成年人每日需要7-8個小時睡眠時長，現實中還有一部分人需要睡夠 10個 小時或更多，才能保證清醒，保持良好的精神狀態，這類人叫長睡眠者。他們天生就需要比別人睡得更多，這是由基因決定的。

v5.6.0
-新增音頻內容：寺廟聽雨夢境，憤怒冥想課程，奇妙播單合輯更新；
-優化睡眠報告，修複Bug。

「 近期更新回顧 」
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，科學分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
90分鍾睡眠法
人的睡眠可不是"閉眼—睡著—醒來”這麼簡單。我們的睡眠一般由五個不同的睡眠階段組成，分別是：入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，經曆五個階段所需的時間通常為90分鍾，每個人稍微不同，睡一晚約重複5次。

v5.5.3
-優化睡眠報告；
-修複藍牙連接導致音頻自動播放問題；
-新增音頻內容：七天考試能力提高冥想課程，張月、安悅溪等愛豆哄睡；
-新增哈利波特測評。

「 近期更新回顧 」
-睡眠監測升級，捕捉夢話鼾聲，科學分析睡眠質量；
-奇妙播單，製作個性化播放列表；
-寧靜空間升級，遮噪力提升3倍。

「 睡眠知識學堂 」
開燈睡 危害大
大腦中有內分泌器官叫鬆果體，它的主要作用是當人體進入睡眠狀態時，產生大量的褪黑色素。褪黑色素可以抑製我們人體交感神經的興奮性，使我們的身體得到休息，並能起到殺死有害細胞的作用。鬆果體有一個特點，隻要見到光就會停止工作，導致褪黑色素的分泌受到抑製。開燈睡覺的壞處，比你想象的更多。

v5.5.1
-全新睡眠監測3.0，更先進的睡眠算法，清晰捕捉睡夢中的信息，你說的夢話、打鼾的聲音、睡眠狀態、睡眠環境……在新的日、周、月睡眠報告中逐一為你呈現和分析，更有"神秘音”等你來探索；
-支持夢話、呼嚕聲支持分享到微信、抖音等社交平台；
-新增助眠內容：藍盈瑩、江映蓉等2個愛豆哄睡，森林小溪、海洋沙灘等8個睡前冥想；
-修複係統通知欄中無法關閉播放的Bug。
「 近期更新回顧 」
-寧靜空間2.0，遮噪力提升3倍；
-首頁煥新，增加"場景內容”功能；
-播放器增加"場景推薦”功能；
-奇妙播單，製作個性化播放列表。
「 睡眠知識學堂 」
"鬼壓床”和鬼有沒有關係？
人的睡眠分為快速眼動時期和非快速眼動時期，在快速眼動時期醒來，肌肉處於放鬆狀態，對於大腦的指令無法執行，在睡眠神經醫學上屬於一種睡眠癱瘓的症狀，和鬼沒有任何關係。

v5.5.0
1、全新睡眠監測3.0，更先進的睡眠算法，捕捉睡夢中的信息，你說的夢話、打鼾的聲音、睡眠狀態、睡眠環境……在睡眠報告中逐一為你呈現和分析，更有"神秘音”等你來探索。
2、新增助眠內容：藍盈瑩、江映蓉等2個哄睡，森林小溪、海洋沙灘等8個睡前冥想。

v5.4.7
1、優化部分交互體驗，修複Bug。

版本：v3.6.2

1、"小實驗室”甜心升級，帶來"心動時刻”功能，聽自己心跳聲，也能聽Ta人心跳聲。每個失眠夜晚，有Ta的心跳聲就像有Ta在陪伴你，情侶間失眠、哄睡寶寶必備；
2、新增助眠音樂，優化首頁推薦機製；
3、修複少許bug，提升產品代碼運行性能。
版本：v2.2.0　　日期：2018-1-4
1、全新聲音社區：聲音能助眠，亦飽含故事。一段"夜蟲唧唧”是否讓你想起小時候鄉村生活，一組"課桌筆記”是否讓你懷念與同學奮鬥時光，而那一曲"寶寶酣睡”是否讓為人父母的你思念起帶寶寶幸福和心酸，聲音即故事。
2、全新犯困課堂係列聲音：那些年令人昏昏欲睡課堂聲，我們用心把他做成助眠音頻；
3、重新設計和優化"+”號拓展區；
4、捏死幾條新發現的Bug。

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