螞蟻腰腰圍是多少？螞蟻腰標準介紹

繼之前留下的A4腰後現在大家有掀起了“螞蟻腰”，螞蟻腰是什麼呢，腰圍是多少呢？下麵由嗨客小編為您具體介紹一下螞蟻腰的標準吧~

螞蟻腰腰圍是多少？螞蟻腰標準介紹：

螞蟻腰是指有曲線的腰，腰部最細的地方要小過你的頭圍，那麼你就是百分之百的“螞蟻腰”了。所謂“螞蟻腰”不僅是腰部腰細，最重要的是要有“曲線美”，也就是說你的胯部要稍微寬一些，這個就屬於個人的先天條件了。螞蟻腰的腰圍範圍一般在19寸至23寸之間左右，隻要自己的腰圍比自己的頭圍小，都算是螞蟻腰。

螞蟻腰怎麼練呢？

1.通過高強度的舞蹈自然地消耗卡路裏，強化腹部肌肉。

2.遠離麵食，少食多餐，經常保持腹部用力的狀態對瘦腰有好處~

3.通過堅持做瑜伽和按摩，從過去的肌肉身材轉變為現在健康纖細的身材。

哎，作為女生真是辛苦啊，先是A4腰，iPhone6腿，現在又是螞蟻腰，雖然很好看，但是...這不是為難小編嘛！

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