小肚皮怎樣查詢食物卡路裏？小肚皮查詢卡路裏方法介紹？[多圖]

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運動時，代謝率的增加不僅僅發生在運動的時候比如氣喘籲籲在跑步機上。代謝率恢複到正常水平需要一段時間。它在停止運動後大約兩個小時內仍將繼續保持較高水平，這時機體仍會消耗較多的卡路裏。

4、很多人想知道卡路裏的來源是否要緊。說到底，如果我們攝入和消耗的卡路裏恰好相等，並且隻考慮體重的話，答案是否定的，1卡路裏就是1卡路裏。一個蛋白質卡路裏和一個脂肪卡路裏沒有區別，它們都隻是能量的單位。如果消耗量等於所攝入的能量，體重就保持不變;如果消耗量大於攝入的量，體重就會減輕。

所以說當你攝入你同等消耗的熱量是不會增肥的，但是如果攝入過多是會起反作用的，肥胖就是這樣造成的，以後姑娘們吃東西可要好好注意哦。