睿心冥想免費版app不花錢版本下載 v3.1.11

睿心冥想不花錢版本是大家都可以關注的一個提高睡眠質量的軟件，這裏的每一個小夥伴們都是經常失眠的額，很多的方法都可以給大家幫助，也可以加入各種社區，可以多聽聽別人的故事，也可以有一些啟發哦！

睿心冥想不花錢版本特色：

1、這個平台為用戶提供的是冥想學習視頻，學習文檔資料，以及作用的冥想輕音樂的資源。

2、用戶隻是單純地失眠，就可以先利用平台上麵的音樂來進行引導幫助用戶慢慢的進入夢鄉睡眠狀態。

3、感到心裏煩躁疲憊的時候們就可以在平台上麵進行學習這個冥想的訓練，能夠把自己的心理進行調節。

睿心冥想不花錢版本功能：

1、用戶可以先在最簡單的視頻上麵開始學習，先掌握好前期的準備工作。比如坐姿比如各種呼吸方法頻率。

2、用戶在進行下一級段的學習後，可以一邊看著視頻中的老師的解說，一邊跟隨對方的動作和狀態進行訓練。

3、在自己掌握之後，用戶就可以自己慢慢的訓練，然後配合平台上麵的冥想音樂就可以很好地產生效果。

睿心冥想不花錢版本用法介紹：

1、平台上麵的各種資料教程全部都是專業的機構和各種正規的冥想教練進行提供教學的。

2、用戶每天都可以到平台上麵進行打卡，能夠幫助用戶記錄每天的冥想進展和變化。

3.睿心的願景是將風靡西方的正念/冥想帶回中國，用科學的教學讓更多人獲益，隨時隨地，放鬆好眠。

睿心冥想不花錢版本軟件點評：

1.持續的正念及冥想練習有助於身心健康，可以改變大腦的功能和結構。

2.提高睡眠質量、專注力、免疫力，改善人際溝通、親密關係、親子關係。

3.尤其適用於注意力不集中，長期失眠，心理焦慮壓力大，生活缺乏目標感的人群。

睿心冥想更新日誌：

v3.1.11
1. 優化定時功能
2. 修複了一些問題

v3.1.10
1. 優化定時功能
2. 修複了一些問題

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