囚徒健身怎麼練？囚徒健身怎麼使用[圖]

囚徒健身怎麼練？囚徒健身怎麼用？眾多朋友會疑惑的一個問題，如何使用應用進行鍛煉？囚徒健身聚集了很多健身的達人，給您提供很多的健身的課程，讓您可以快速的瘦身，嗨客小編在此為大家介紹詳細的使用教程：

囚徒健身app使用方法：

1、下載安裝囚徒健身；

2、以深蹲為例：

希望鍛煉大腿及臀部，明確使用深蹲動作；

從深蹲的第一個姿勢肩倒立深蹲的處理訓練開始；

不斷練習知道可以輕鬆完成肩倒立深蹲的處理訓練，然後開始練習升級訓練，不斷向下一步推進；

以此循環知道可以輕鬆完成窄距式終極訓練；

盡量在訓練前觀看視頻，以防動作錯誤~！